首先,心态要调整好,今年的大环境整体不好,找工作都很难,不是只有你一个人难:

1)梳理一下以前的工作经验,总结自己的优点和缺点,也就是你找下一份工作的时候,如何把自己卖出去,再买个好价钱的关键;

2)了解市场行情,当你在一个公司待久了,你只会发现这个公司的毛病,不会发现公司的散光点,当你跳出来后,找新的工作,你会对比,那就要了解一下现在的市场行情,明确自己的定位,你在这个岗位上能拿多少钱,期望值和保底,而获得这个价格又拿什么来换,也就是你有什么经验;

3)找资源,离职以后,联系一下身边的朋友,以前的同事,问一下现在的市场,也了解一下是否有推荐工作的机会,多谈,可以发泄和放松心情;

4)利用空余时间,查漏补缺,不要让自己闲下来,胡思乱想,有这个时间,可以多了解一下自己有哪些方面不足,去补那个方面的知识,当你越充实,你面试的底气越足;

5)利用空余时间,找一下可以做的副业,把自己的所长,来换取价值,比如你是编辑,就可以写稿,投稿,你是客服,可以找tb在线客服;

6)跨行业发展,在找工作的过程中,很多都有年龄限制,特别是后勤岗位,如果本岗位面试遇到瓶颈,可以尝试换行业,比如了解一下现在行业有哪些,除了销售,比如网格员,社区工作者,这些工作,多了解一下,换换思路。

做到以上几点,那么面试只是你生活中的一小部分,而不是全部,就不会恐惧紧张了,你把它当作全部,你就害怕失去,不是全部,就不会那么害怕了