有一定道理吧!有两段比较深刻的体会。

1.曾经试过一个星期,每天的晚餐就一个苹果。

是自己有意这么尝试的,想看看能不能减掉体重,当时体重75KG.

刚开始的两天很难受,下午7点吃的苹果,在9点时饥饿感很强,总想要吃宵夜。第三天开始就有点适应了,结果一个星期下来,瘦了1KG左右,可以说没什么改变。

2.是尝试一个月不吃荤,但允许吃少量的鸡蛋。同样的,开始几天满脑子都是肉,鱼,大概在一星期过后才适应。身体总体感觉没什么变化,倒是觉得肠胃比较舒服,小腹也容易收起,行动方面感觉人也轻盈了许多。

长期饱食是不太舒服的,但保持不饱不饿的状态倒是很舒适。