生活中你是不是经常有这种经历

试图在信任的人面前吐个槽,本想寻求个安慰,结果发现听完对方的话竟然比一开始还要生气了。

为什么一些在我们看似正常的安慰方式,会让人感到不适,好心会起到反作用呢?今天我们就来探讨一下最伤人的安慰方式。看看你都曾经或是现在都遇到过几条?

一:一切都会好起来的,没有那么糟糕,你不要这么想!

对被安慰的人而言,这其中暗含的意思是,

是你自己太敏感了,是你做的不对。此时他正满肚子的委屈,想要表达的情绪和感受被你的话硬生生地给堵了回去。

跟处于痛苦中的人说其实没那么糟、你不要这么想之类的话,相当于是在贬低和轻视他现在所受到的精神折磨。而你在第一时间否认了他的感受,

第二种:其实我比你更惨!

朋友本想吐槽自己老板很挑剔,是希望他人能够理解自己,跟自己处在一条战线上。这时候如果你说我的老板更过分,那么给人听起来的意思就是你的这点事算什么,是你自己太弱了。如果是谈话处于倾诉阶段,匆忙地诉说了自己的经历,轻易的比惨是不妥的

第三种:太早的说,我完全理解你!

我懂你、许多人为了表示白己跟对方站在一条战线上,就匆匆的回答,我完全理解你的感受,我懂你,但就算是一个十分有经验的心理师,要做到完全理解另外一个人,都是相当困难的事情。

所以别轻易的脱口说出;我完全理解你…

第四种:跟对方讲道理口头提供帮助!

人们在沟通的时候往往并不是寻求答案,这其中也包含了内容,信息层面和情绪情感层面两部分。

其实道理人人都懂,但并不是每个人都可以给予自己情感上的接纳,所以别拿那么多生硬的道理来应对。更别只是口头上说要帮助对方。

那么,我们到底该如何有效地安慰一个人呢?

其一:接受他的诉说并有所回应,适当的时候肯定对方的情绪是真切的,不加批判的回应会使得倾诉人得到一个稳定的情绪。他处于一个安全,有好有爱的倾诉环境当中,痛苦会得到缓解;

其二:陪伴他,说我们在一起……

有时候你觉得你什么都没做,只是陪在对方身边,甚至是听他哭一场,而他却在结束之后会告诉你。谢谢你,感觉好多了。

当你试图安慰一个人,有时候只要呆在他身边,告诉他不是只有他一个人;

其三:拥抱他给予温暖……

走到他们身边,用肢体接触对方。有的时候我们早已经忘记了,事情发生的时候别人说过什么,可是却清晰地记得那双强有力温暖的大手;

其四:为他做点儿什么……

可以去倒一杯热水,或者陪他看个电影吃个饭,去陪着他熬过漫漫长夜,最后送他一束鲜花,讲到:有什么需要我帮忙的尽管说哈;

总之,若是想真的安慰到他,那就做你能做的,而不是只停留在口头上……