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> TAG:上半身
最有效的5种复合训练动作,怎么训练可以刺激上半身肌肉
营销推广
2023-01-27
0
什么是复合动作?所谓复合训练动作,是指深蹲、硬拉和卧推等多关节、多肌肉群参与的动作。在训练的过程中,你需要做的就是选择适当的重量并坚持下去,...
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最有效的5种复合训练动作
怎么训练可以刺激上半身肌肉
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