应该没什么问题。

我是19岁开始抽烟,抽了29年,然后一下子戒掉的。

我的烟量最后是一天至少两包,经常多到三包。

一开始,物品试着减量。

一天只抽15根烟。每到整点抽一根。

结果上班到了单位,整个心思都放在了办公桌对面墙上的那块表。

一会儿看一眼,一会儿看一眼,离整点还有两三分钟时,就已经把烟好火机拿到了手里,等着那神圣时刻的到来。

那样子,我坚持了大概两三个月的时间,后来实在坚持不住了,就又恢复了往常的烟量。

戒酒也一样。彻底戒酒前,我一直试图控制饮酒的量,也有两三个月的时间。

但最后有一次,遇到一个老朋友,喝到了9点多,还不行,我干脆使出全部的酒量,很快就求结束了战斗。

但是,因为喝得太多太快,回家后就特别难受。

第二天,我就彻底戒了酒。

戒烟那次,我想了整整一夜。

因为得了轻微的胃肠炎,很轻,什么都不影响,只是晚上睡不踏实,一会儿一醒来。

醒来一次,我就问自己一次,醒来一次就问自己一次:到底戒不戒烟?能不能戒得了?为什么要戒烟?

直到最后,一个念头一下子攫住了我:一件事,29年前我决定开始干,现在我决定不干了,为什么做不到?

我觉得思路一下子就清晰了。

从逻辑上,道理上看,就这么简单。

思想上解决问题后,再来看其他方面的问题。

戒烟主要戒两方面的烟瘾,一个是心理上的,一个是生理上的。

前面解决的是心理上的。

然后,我找人替我去网上买了美国产的一种戒烟贴。

我们抽烟的时候,需要的,造成我们成瘾,主要是烟草里的尼古丁。

一般来讲,5根烟所含的尼古丁被我们吸收,和需要,其他之外的就属于多余的,一点用也没有,我们的身体也不会对之产生依赖。

我们之所以依赖的,就是最前面的这5根。

一个戒烟贴里所含的尼古丁量,正好是5根烟的。

贴上戒烟贴,生理上的戒断反应就会好很多。

一个戒烟贴我贴了半个月,之后,开始剪掉一半。

再过半个月,再剪掉一半,也就剩下了一根烟多一点的尼古丁量。

经过一个半月之后,就可以安全离开戒烟贴了。

在我戒烟的整个过程中,应该说,几乎没有任何反应。

一切都很顺利。

关键还是看你为什么戒烟,戒烟的决心大不大。

其他的担心,都大可不必。